Podstawy BJJ
BJJ po 30. i 40. Roku Życia: Czy Nie Jest Za Późno na Start i Jak Trenować Mądrze?
Zastanawiasz się, czy masz odpowiednią formę i wiek na brazylijskie jiu jitsu? Dowiedz się, dlaczego BJJ to idealny sport walki dla dorosłych po 30-tce i 40-tce, jak trenować bez kontuzji i zrównoważyć matę z pracą.
8 min czytania
Pierwszy Trening BJJ: Co Zabrać, Jak Się Ubrać i Czego Się Spodziewać?
Kompletny przewodnik przed pierwszym treningiem BJJ: co spakować do torby, jak się ubrać bez kimona, żelazne zasady higieny i etykiety na macie oraz jak wyglądają pierwsze zajęcia krok po kroku.
8 min czytania
Co To Jest BJJ? Podstawy Brazylijskiego Jiu Jitsu
BJJ (Brazylijskie Jiu Jitsu) to sport walki oparty na kontroli, dźwigniach i duszeniach — bez uderzeń. Wyjaśniamy zasady i jak wygląda pierwszy trening.
9 min czytania
Słownik BJJ: Najważniejsze Pojęcia, Slang i Skróty na Macie
Kompletny słownik BJJ dla początkujących: co oznacza roll, oss, tap, sweep, dosiad, garda i submission. Poznaj slang i pojęcia z brazylijskiego jiu-jitsu.
11 min czytania
Jakie Kimono do BJJ Wybrać na Początek? Rozmiary i Sploty
Przewodnik po kimonach (Gi) do BJJ: tabela rozmiarów A0-A4, rodzaje splotów (Pearl Weave, Ripstop), zasady kurczenia w praniu i na co zwrócić uwagę przed zakupem.
10 min czytania